top of page
Rechercher
  • bernadettachmielni

Prévenir le rhume avec Jala Neti, une technique yogique


Jala Neti est une technique yogique de purification (Kriya) très ancienne .

Cette technique permet de rincer et nettoyer les cavités nasales, de nettoyer le sinus et de renforcer ainsi les défenses naturelles. Elle aide à maintenir l'hygiène nasale en éliminant la poussière, les bactéries et les impuretés.

En Inde, on pratique Jala Neti avant la pratique du Pranayama, des exercices de respiration.



Pour cela on utilise un pot qui ressemble à une théière, Lola Neti. Il faut remplir Lola avec de l'eau tiède légèrement salée (env. 2g de sel pour 250ml d'eau). Il est préférable d'utiliser une eau stérile afin d'éviter toute forme de contamination par des bactéries ou des amibes. Nettoyer une narine puis l'autre. Bien sécher les narines à la fin.


Les bienfaits de Jala Neti:

  • la purification rend les muqueuses du nez moins sensibles

  • prévient et soulage le rhume et les rhinites chroniques

  • aide à traiter des allergies et certains problèmes d'asthme

  • favorise la guérison de certaines maladies des yeux et de la sphère ORL

  • soulage en cas des problèmes des voies respiratoires supérieures, comme un mal de gorge et une toux sèche

  • rééquilibre des canaux droit et gauche du corps afin d’atteindre l’harmonie physique, psychique et émotionnelle

  • aide à avoir un sommeil serein (si pratiquée avant le coucher).

1 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout
Post: Blog2_Post
bottom of page