La passion du yoga
Je découvre le yoga en 2005 alors que je traverse une période difficile dans ma vie : le décès de mes parents et un divorce. A cette époque je suis mère de 3 enfants et manager dans une grande entreprise. Une charge de travail importante, les responsabilités, le stress et le deuil m'amènent au bord du burn-out, d'un épuisement physique, émotionnel et mental. La rencontre avec le yoga est une révélation pour moi. Dès la première séance je me sens en harmonie, apaisée physiquement et mentalement. Très vite le yoga devient ma passion. La pratique assidue me permet de trouver équilibre, vitalité et sérénité. Dans ma vie professionnelle et familiale très chargée, le moment de méditation devient mon refuge, un moment qui me permet de me ressourcer et de me reconnecter avec moi-même.
Les évènements douloureux dans ma vie marquent le début d'une longue période de cheminement, de développement personnel, de lectures inspirantes, de questionnements, de bénévolat pour des associations qui supportent les personnes atteintes de cancer, de rencontres avec des bénévoles et des thérapeutes mais aussi de voyages lointains et de rencontres avec d'autres cultures.
Un jour je prends la décision de changer de cap.
Je me forme à la Fédération Française de Green Yoga (FFGY) pour devenir professeure de yoga certifiée Yoga Alliance. Afin d'apporter du bien-être et adapter les techniques du yoga à chaque individu, je me spécialise en yoga thérapeutique, yoga pour les seniors et également en bioénergie, hypno-méditation et pranayama.
Pour approfondir mes connaissances et avoir une approche scientifique, médicale et holistique, je poursuis mes études auprès du docteur Lionel Coudron à l'Institut de YogaThérapie (IDYT), à Paris.
En tant que yoga thérapeute j'accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être général. La prise en charge est globale, elle inclut les conseils sur l'hygiène des rythmes, l'hygiène de vie, l'alimentation et la micronutrition, l'activité physique et les relations avec les autres.
Mon objectif est d'aider mes élèves à retrouver l'harmonie et la santé telle que définie par l’OMS : “la santé n’est pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité, mais un état de bien-être total, physique, mental et social”.
Je propose également des séances individuelles de yoga, des ateliers thématiques, le coaching en méditation, le yoga pour les seniors et le yoga pour tous en plein air. Ma méthode d'enseignement intègre les postures du Hatha Yoga, l'alignement du Yoga Iyengar, la fluidité de Vinyasa Yoga avec une notion d'énergétique. Chaque séance de yoga est composée d’un ensemble d’exercices : asanas (postures), pranayama (respirations), méditation et relaxation.
Je tiens à transmettre l'enseignement du yoga: l'écoute de son corps et la bienveillance pour soi et pour les autres.
Je profite de cette introduction pour remercier Jacqueline Pauvrasseau, merveilleuse professeure de Hatha Yoga, pour m'avoir donné le goût du yoga et de la méditation. Ma gratitude va aussi à mon grand-père qui était un modèle de la sagesse et de l'amour inconditionnel et qui m'a accompagné durant les premières années de ma vie.